Segredos da alimentação saudável

Uma alimentação saudável não se pratica de repente, mas é sem dúvida uma opção que se faz dia-a-dia.
Alguns segredos para manter o corpo em bom funcionamento por mais anos, são:

• Evitar ingerir alimentos com toxinas ou aditivos artificiais como enlatados ou refeições pré-preparadas para o consumo;
• Não comer alimentos com muita gordura como aqueles que são fritos;
• Variar a alimentação e prefira alimentos biológicos;
• Beber muitos líquidos pois a água completa o equilíbrio e cuidado com o corpo;

Uma alimentação livre de aditivos e toxinas e pobre em gordura e açúcares dão ao oganismo mais facilidades metabólicas que se traduzem em mais anos de vida com mais saúde.
O corpo humano pode ser comparado a um carro que resiste muito mais ao tempo quando tratado com combútivel e produtos de qualidade, embora neste caso seja mais fácil trocar algumas peças.